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院長先生のミニコラム

『基礎体温を測ってみよう!』

 基礎体温について、どれほどご存じですか?基礎体温とは、人間が生きていく上で最低限必要な体温のことです。妊娠や避妊のことを考えるとき以外にも、女性にとって非常に多くの情報をもたらします。毎日測ることで排卵の様子を把握できるのはもちろんのこと、月経異常や月経にともなうさまざまな症状の原因究明にも役立ちます。また、ある程度前もって月経の予定が分かるため、仕事や旅行などの計画も立てやすくなります。
 基礎体温の測り方はいたって簡単です。目を覚ましたら、寝たままの状態で口に婦人体温計をくわえて測るだけ!寝る前に枕元に婦人体温計を置き忘れないよう注意してくださいね。基礎体温の記録をつけはじめたら、できるだけ同じ時間に測るようにしましょう。
 基礎体温は女性が自分自身で体のリズムを知ることのできる一番手軽な方法です。自分の健康状態を客観的に把握するためにも、基礎体温を測り、基礎体温表にその記録をつける習慣を身につけることをお勧めします。


協力:西川婦人科内科クリニック(院長/西川吉伸 名誉院長/西川潔)
大阪市中央区備後町4-1-3 御堂筋三井ビル8階
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