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院長先生のミニコラム

『まずは体質改善から!』

  挙児を希望し頑張っている皆さまへ不妊体質の改善や不妊予防のために運動療法というものがあります。エアロビクスのようなエクササイズやヨガは心身ともに効果があるとされ、お勧めしています。
 エアロビクスは骨盤周囲の血液循環やリンパの流れを改善して、多大なストレスを軽減するだけでなく、運動負荷による身体活動量の増加に基づき肥満防止につながります。 また、ヨガは妊娠しやすい心と身体の状態を導き出そうという考え方で、リラックスしながら不妊治療に取り組むことができます。
 血液の巡りを良くしてホルモンバランスを調整し、瞑想によるリラクゼーション効果で気分を落ち着かせることもできるので、ヨガのストレス軽減という精神的側面だけでなく、生殖器を包む骨盤や腰椎の調整という運動生理学に基づいた観点からも、妊娠しやすい心と身体づくりができるのです。
 不妊でお悩みの方も、そうでない方も、一度気分転換に身体を動かしてみてはいかがでしょうか


協力:西川婦人科内科クリニック(院長/西川吉伸 名誉院長/西川潔)
大阪市中央区備後町4-1-3 御堂筋三井ビル8階
TEL 06-6201-0317
http://www.nishikawa.or.jp/